Folha de exercícios de terapia de créditos do jogador Overwatch estressada para uma experiência de jogo mais feliz

postado por 2026-07-04

Todos nós conhecemos a pessoa: aquele jogador do Overwatch que ainda está falando sobre uma péssima derrota dias após o término do jogo. Aquele que reclama dos companheiros e nunca é o único a se culpar.

O usuário do Reddit, SirBenny, era uma dessas pessoas, segundo sua esposa, terapeuta. “Na verdade, ela me apresentou isso depois que admiti que não conseguia dormir por um tempo depois de perder tudo na noite anterior”, escreveu ele no Reddit. “Uma daquelas noites de 'por favor, dê-me uma vitória' em que joguei até 1h, mesmo pensando em ir para a cama muito mais cedo.”

Quanto mais ele perdia, pior se sentia, mas ele continuava jogando. “Minha esposa me ouviu reclamar um pouco quando estou em uma pilha ou um pequeno número de vezes em conversas diretas”, acrescentou ele.

É aí que está a planilhaentra - algo que é um exercício bastante padrão em terapia. A ideia é rastrear como você se sente imediatamente após uma perda, marcando o quão chateado ela o deixou. Definir uma meta de como você deseja se sentir vem a seguir. “Talvez você realmente pense que é saudável ficar 20% frustrado com seus erros, mas não 80%”, escreveu SirBenny. “Você quer aprender, mas não seja tóxico.” Sentimentos de solidão ou inferioridade são coisas que SirBenny queria eliminar completamente - eles não contribuem para seu sucesso em Overwatch.

Preencher a folha de lá é um exercício para desafiar esses pensamentos negativos e reformulá-los em pensamentos positivos sobre como você melhorou ou como pode. Isso levou os pensamentos de SirBenny de reclamar sobre como "ninguém jogou DPS ou contra Pharah" para notar como era bom que as pessoas quisessem jogar tank ou apoiar heróis.

"Honestamente, ajudou muito", ele adicionado.

Quer experimentar? SirBenny postou um link para uma folha em branco. Não pode doer,e você provavelmente se sentirá um pouco melhor também.

H / T Glixel